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Autogenes Training

Das autogene Training ist eine anerkannte Entspannungsmethode, die den Anwender befähigt, nach eingehender Schulung unabhängig von einem Therapeuten selbst etwas für sein Wohlbefinden und seine seelische Ausgeglichenheit zu tun.

Vor allem bei psychosomatischen Beschwerden ist es Teil der Therapie, durchaus vergleichbar mit körperlichen Übungen, die zuhause durchgeführt werden, in diesem Fall als „Gymnastik für die Seele“.
Um Fehler in der Anwendung zu vermeiden, sollte das autogene Training bei einem erfahrenen Therapeuten oder Trainer erlernt werden, wofür in einer kleinen Gruppe sechs Abende normalerweise ausreichend sind.